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세상과의 만남285

고혈압 예방 습관 고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압이 위험한 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있다. 첫째는 관상동맥질환, 뇌졸중, 신부전 등 온 몸에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 생명과 건강을 위협하는 질환이기 때문이다. 또 한 가지, 고혈압은 증상이 없어 혈압을 측정하기 전까지는 진단이 되지 않는다. 진단 이후에도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못하는 사람이 많다. 결국 많은 돌연사의 원인이 고혈압에서 출발하는데도, 통증 등이 없다보니 병을 키우고 있다. 심장병, 뇌졸중, 치매, 신부전 등은 고혈압과 연관이 있는 질환으로 꼽힌다. 그런데 좋은 소식이 있다. 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 자연적인 방법들이 속속 나오고 있다는 것이다. 이와.. 2021. 1. 27.
일제치하 망국의 사진 한장 1918년 1월 13일 덕수궁 석조전 앞에서 촬영한 영친왕 이은 귀국기념사진. 조선총독부와 조선 왕실, 그리고 조선귀족들 얼굴이 보인다. 앞줄 가운데에 옛 황제 고종(모자 든 사람)이 앉아 있고 그 왼쪽으로 영친왕 이은, 조선총독 하세가와 요시미치(콧수염)가 앉아 있다. 고종 오른쪽으로 순종, 의친왕 이강과 총독부 정무총감 야마가타 이사부로가 앉아 있다. 이들은 모두 대한제국으로부터 최고등급 훈장인 금척대훈장과 이화대훈장을 받은 사람들이다./서울대박물관 출처/조선일보 2021. 1. 27.
이병에 걸리면 2년안에 사망할확률 70%라고? 고관절 골절은 엉덩이관절 주위의 골절을 뜻하며 주로 골다공증이 심한 70세 이상의 고령층에서 발생합니다. 골절이 일어나는 가장 흔한 원인은 낙상입니다. 특히 겨울철에는 더욱 조심해야 합니다. * 원인 - 골다공증은 낙상으로 인한 골절의 주범 노인들에게서 낙상이 잘 일어나는 이유는 체질적으로 균형감각의 저하, 시력의 약화, 동반된 어지러움증, 근력의 약화와 반사 신경의 둔화 등 때문인 것으로 알려졌으며 노인들은 대개 뼈의 강도가 약해지는 질환인 골다공증이 동반되어있기 때문에 가벼운 낙상에도 골절이 발생할 수 있습니다. 골다공증은 남자보다 여자에서 흔히 관찰되는데, 이는 젊었을 때 남자보다 최고 골밀도(peak BMD)가 낮으며, 활동이 적고 에스트로겐 호르몬 감소의 영향을 많이 받기 때문입니다. * 위험 .. 2021. 1. 26.
차라리 감옥가는게 낫겠다?? 서울 남부구치소 공개된 식단표 화제..누리꾼 "우유 한 모금도 못 먹은 정인이와 대비돼" /사진=미역국, 떡볶이, 바나나 이미지 서울 남부구치소 수용자 식단표/사진출처=온라인 커뮤니티 입양아 정인이를 학대해 숨지게 한 양모 장모씨(35)가 수감된 서울 남부구치소의 식단표가 공개돼 온라인에서 화제다. 누리꾼들은 장씨가 '구치소계의 호텔'로 불리는 남부구치소에서 호의호식하고 있다며 분노를 표출했다. 서울남부구치소와 법무부 교정본부에 따르면 지난 23일 장씨에게는 아침식사로 식빵, 잼, 치즈, 우유, 바나나, 양배추콘샐러드가 제공됐다. 점심으로는 햄모듬찌개, 연두부, 오복지무침과 배추김치가, 저녁에는 버섯매운국, 쇠고기장조림, 김자반볶음이 배식됐다. 24일 조식으로는 쇠고기미역국, 무말랭이무침, 콩조림, 배추.. 2021. 1. 24.
코로나 와중에도 42만대나! 국제선 특히 타격... 66.4% 감소 © 제공: 한국일보 지난해 국내 항공 교통량이 코로나19 사태로 전년에 비해 50% 급감한 것으로 나타났다. 24일 국토교통부에 따르면 2020년 한 해 동안 국내 하늘길을 이용한 항공기는 2019년(84만2,041대)의 절반 수준인 42만1,343대(하루 평균 1,151대)로 집계됐다. 항공 교통량은 2014년 60만대, 2016년 70만대, 2018년 80만대를 돌파하며 매년 꾸준히 늘었지만 코로나19의 직격탄을 맞고 지난해 40만대로 반토막 났다. 코로나19가 확산하기 전인 1월 항공 교통량은 7만2,327대로 전년 동월(7만846대)보다 많았지만 3월부터 급격히 줄어 매달 2, 3만대 수준으로 떨어졌다. © 제공: 한국일보 특히 국제선의 타격이 컸다. 지난해.. 2021. 1. 24.
설물가 비상 공공기관인 한국농수산식품유통공사(aT)는 설이 돌아올 때면 차례상 비용을 집계해 발표한다. 올해도 어김없이 차례상 자료를 내놓았다. aT는 전통시장에서 차례상 재료를 구입하면 26만3283원, 똑같은 차례상을 작년(23만972원)보다 14% 더 비싸게 봐야 한다고 밝혔다. 그런데 aT가 수집한 가격정보를 바탕으로 전통차례상이 아니라 간단한 떡국상을 차려보면 어떻게 될까. 우선 흰떡 500g에 양지 국거리 쇠고기를 준비해 떡국을 끓이고, 계란 2알을 풀어 만든 지단을 올리자. 시금치와 고사리나물도 곁들이면 좋겠다. 입가심으로는 배 1개와 사과 2개면 되겠다. 작년에 전통시장에서 장을 봐 이같은 떡국상을 차리려면 1만8859원이면 됐다. 올해는 2만4411원이다. 작년보다 30% 비싸다. 연합뉴스 마트 사과.. 2021. 1. 23.

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